Hola a todos y a todas
En este post recordamos 2 formas o metodos de trabajo de la flexibilidad a la hora de realizar los estiramientos.
- Metodo de Streching Muscular de Bob Anderson
- Metodo de Facilitador Neuromuscular Propioceptivos (FNP)
A continuación os muestro un video de Magari Gimenez en el cual se nos explica como realizar estos métodos para estirar los glúteos.
Espero que os sean de gran ayuda.
Un saludo
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