Hola a todos y a todas:
Estos son los materiales de la Unidad Didáctica de Estiramientos.
En este enlace os muestro las imágenes de los estiramientos que hemos explicado en clase (Aquí solo hay una pequeña representación, puesto que hay más de 650 músculos en el cuerpo humano).
El músculo principal aparece en rojo, los músculos secundarios en azul y en alunas ocasiones hay un tercer color, verde, que designa otros músculos. Los nombres de algunos músculos están en inglés, pero aun así espero que os sean de gran ayuda.
Gemelos
Isquiotibiales
Cuádriceps
Abductores
Recto del abdomen
Pectorales
Trapecio
Deltoides
Tríceps
Esternocleidomastoideo
Métodos de trabajo y desarrollo de la flexibilidad
Webgrafía de imágenes:
- https://www.bodytrailrunning.com/l/estiramientos-dinamicos-y-estaticos/
- https://educacionfisicaish.blogspot.com/2016/04/guia-ejercicios-de-estiramiento-para.html
- https://www.facebook.com/angumadi
- https://www.cfoex.es/blog/218-estiramientos-musculares-miembros-superiores
Un saludo
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